随着炎炎夏日的到来，宁波的气温也直线飙升到了37度。夏天饮食口味要以清淡为主，所以小编特意整理了一份夏日食谱供大家参考，希望大家都能有个好心情，清凉一夏。

夏天一到，胳膊大腿全都露出来了，这对追求身材的年轻人来说，减脂食物成了首选。蔬菜里面西兰花对控制体重有很好的效果，此外还有润肠通便的功能，非常适合减肥期间的朋友。另外，豆腐、苦瓜、胡萝卜对于减少热量摄入也都是很好的选择。

喜欢养生的朋友，到了夏季应该选择有膳食纤维的食物，促进食物消化。这里，小编推荐冬瓜排骨汤，既能满足味蕾，又能让身心变得愉悦。夏天饮食，不油腻是关键，海鲜啤酒固然好吃，但是吃的健康才是王道。